[...] i mniej skuteczne zostalo juz udowodnione w walce. A jesli boisz sie konfrontacji, to w ogole w kwestii skutecznosci glosu nie zabieraj, bo masz do tego takie samo prawo jak pigmej siedzacy cale zycie w buszu do dyskutowania o gatunkach sniegu. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. [...]
Haha, widzę, że kolega ma to samo podejście do tego filmu, co ja, miło mi. Faktycznie, zawsze jak go oglądam (teraz już będzie pewnie jakiś 25 raz), natychmiast nabieram nowych chęci do walki, pędzę na worek niczym Julia Roberts w "Runaway Bride". Ten film DODAJE pewności i owszem, pokazuje rzeczywistość tajskiego boxu. A pamiętasz, jak [...]
A jak to zrobić żebu Imaging pokazał inne strony w jakimś obrazku? Nie bardzo mogę do tego dojść. Czy jest jakiś inny program który sobie z tym może poradzić?
Uważam, że zdecydowanie NIE warto, chyba że masz kasy, jak lodu. Taki napój - o ile dobrze pamiętam - kosztuje ponad 3PLN za butelkę. Ponadto l-karnityna to kiepski i mało efektowny suplement. Jeśli Twoim celem jest zrzucenie nieco tłuszczyku to już lepiej wyjdzie zwykła kawa przed treningiem; pobudzi, przyspieszy metabolizm i da energię do [...]
[...] nóg i rąk. Ale! Jeśli zapisujesz się we wrześniu, wówczas na kickboxingu zaczynasz z całą grupą doskonalenie podstaw. Tak, że masz najpierw ręce, a potem dopiero nogi. A jak już to opanujesz, zaczyna się dopiero łączenie. Moja odpowiedź to zdecydowanie: KICKBOXING.Poza tym w walce ulicznej wyłącznie boxując, możesz sobie połamać kostki, jak [...]
":) Lecz ja diety chyba jednak nie zrobie mam 16lat i watpie zeby wytrzymal przy specialnej diecie" A to ,ze masz 16 lat to uniezmowliwia Ci czymanie diety Troche nie rozumiem... Warto sprobowac Nawet jak zwiekszysz ilosc i intensywnosc cwiczen do cegly bez diety nie dojdziesz ... ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>
[...] ziemi i gryziesz glebe ale jest jeszcze taka zasada ze dla wzmocnienia ciosu jeszcze przed udezeniem skrecasz stope o 180 stopni ale nigdy nie mozesz doerwac piety maciek mozesz mi powiedziec jak mial na nazwisok ówże trener kung - fu a moze po krotce cos ci o nim powiem Gdy ktoś nie ma nic do powiedzenia ubiera swoje wypowiedzi w ładne słówka!
ale nawet nie wiem po co sie uzerac z takimi ludzmi? nie podoba sie to narazie! jakos wszyscy sie podpasowali pod to ze trzeba placic abonament , nikt sie nie awanturuje , tylko jakis nowy przyjdzie nawet nie przeczyta ani jedengo posta a sie madrzy! tak jak inni forumowicze mowili forum musi sie z czegos utrzymac, ale ciesz sie (nie wiem jak ty [...]
nie wiem jak to jest z karate ale z tego co slyszalem to kung - fu od czasa do czasa sklepie kogos z Bjj (tylko zeby nikt mnie nie zrozumial ze mowie ze kung - fu jest lepsze od Bjj) i bokserom sie to udawalo i ogolnie style ze stójka jako podstawa czasmi wygrywaja walki w Vale tydo Dla sprostowania ---- To ja jestem zalozycielem tej dyskusji [...]
[...] miała już miejsce np. na początku XXw. w Japonii gdzie pod niebiosa wychwalano skuteczność nowopowstałego JUDO które poniosło sromotną porażkę w konfrontacji z okinwaskim KARATE... Myślę że szacunek nalezy się wszystkim ludziom trenującym wszystkie sztuki walki, a zwłaszcza ludziom którzy swoim życiem wnieśli do nich tak wiele jak Mas Oyama.
no wiec w mleko jest ok 5% laktozy-dwucukru, ktory w nadmiernych ilosciach odlozy sie w postaci tluszczu. ja bym na Twoim miejscu nie przesadzal z mlekiem i korzystal z innych bogatszych w bialko produktow (mleko ma tylko ok 3%) jak piersi kurczaka,indyka,chude mieso wolowe,hamburgerowe, nabial-chudy twarog,ryby Pozdrawiam, NoRtOn
[...] i daje nieco odpoczac moim stawom. Problem jest jednak w tym, ze wlasnie w tej przerwie zaczal mnie bolec ledzwiowo-krzyzowy odcinek kregoslupa. Bol glownie wtedy wystepuje jak jestem przez dluzszy czas schylony, czasami jak dlugo siedze na krzesle itd. Bol jest do zniesienia, ale jednak czuc, ze juz kregoslup daje sie we znaki. Dodam, ze na [...]
Jak chcesz mozesz zerknac na to http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28320 Sa tam trenigi opisane przez latajace Hansa. Osobiscie robie jeden z lekkich i na efekty nie nazekam. Jest ok. PZDRAWIAM. MrBUBU "NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !
[...] we wtorek: Jestem chetny na treningi pod kazda postacia nowa grupa - stara - chusteczka. Chce ciwczyc ale do konca pazdziernika interesuja mnie treningi po 19.00 lub do 9.00 rano jesli nie bedzie takiej mozliwosci bede raczej zadkim gosciem choc oczywiscie place za mieciaz jak kazdy. Mam nadzieje ze sie jutro zobaczymy DANZAN RYU/BJJ RULEZ
[...] na spalanie tkanki z pupy, ale ja ostatnio stwierdziłem, że świetnym ćwiczeniem aerobowym (oczywiście przy odpowiednim tempie) jest maszyna symulująca wiosłowanie (nie wiem jak to się fachowo nazywa). Przede wszystkim prócz nóg zdecydowanie angażuje prawie wszystkie partie górne partie ciała: bicepsy, tricepsy, plecy, barki, przedramiona. Moim [...]
[...] niezwiększac masy ( przynajmniej nie tak drastycznie ) , ale 2-3kg w ciągu roku byłoby odpowiednim wyjściem. Przypominasz mi samego siebie. Po 5-6 latach gry w kosza ważyłem jakieś 80-82kg przy wzroście 185cm. wyskoku niepamiętam ile miałem ale około 80cm , czyli tak jak Ty. i co najgorsze niemogłem go zwiększyć. do czasu aż trener od lekkiej [...]
Nie zgadzam się. Skoro każdy ma odpowiedź w sobie, to każdy powinien również instynktownie wiedzieć jak się odżywiać i jak trenować? To samo dotyczy aspektu psychologicznego treningu. "Nie wolno się bać. Strach zabija duszę... Stawię mu czoło. Niechaj przejdzie po mnie i przeze mnie... Którędy przeszedł strach, tam nie ma nic. Jestem tylko ja." [...]
ja codziennie wpiepszam płatki ryżowe, wole je od ryżu, a jak już mi nie wchodza to dolewam jakiegoś soku owocowego (koncentrat) -- grin [email protected] GG# 932430
Płaskie mięśnie - mam nadzieję, że nic takiego mnie nie spotka. Myślę, że przed spadkami mięsni można się zabezpieczyć tak jak w przypadku innych ćwiczeń aerobowych - właściwymi antykatabolikami.
Ja bym uważał odwrotnie - po kicku możesz wejść na siłownię jak starczy ci sił, a jeśli nie, totrenuj w inne dni. Jeśli zrobisz trening siłowy przed kickiem, to będziesz zbyt sztywny i spięty, poza tym wyczerpany. Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki
Jeet Kune Do
